오버나이트 오트밀 레시피 오나오 레시피

안녕하세요.

요리기록입니다.

오늘은 제가 자주 해 먹는 오나오 레시피를 기록해보려고 합니다.

아침에 입맛 없을 때 그냥 간단하게 해 먹는데 맛있더라고요.

처음에는 뭐야? 무슨 맛이야? 싶었지만 계속 먹다 보니 맛있어서 한번씩 생각날 때가 있어요.

먹으면 건강에도 좋아지는 생각에 더 좋아요.

그럼 레시피 기록하러 가보실까요?

오나오 레시피

(재료)

오트밀 4T (25g)

치아시드 1T

두유

블루베리

바나나

시나몬파우더

 

 

오트밀 4T를 준비해 주세요.

치아시드 1T를 넣어주세요.

두유를 준비해 주세요. 저는 매일두유를 준비했습니다.

아몬드 브리즈나 우유도 괜찮아요.

오트밀과 치아시드가 잠길정도만 넣어주세요.

이제 냉장고에서 하루 재워줍니다.

오트밀과 치아씨드가 꾸덕해졌습니다.

그릭요구르트나 요구르트를 넣어주어도 좋아요.

그러나 저는 없기 때문에 그냥 먹으려고요.

그냥 먹어도

엄청 맛있어요.

그릇에 담아줄게요.

원래는 그냥 먹지만 기록해야 하니 그릇에 담아줍니다.

블루베리와 바나나를 담아줄게요.

블루베리와 바나나 좋아하시는 만큼 넣어주셔도 돼요.

저는 블루베리 한주먹 바나나 하나를 넣어주었습니다.

시나몬파우더를 넣어주세요.

시나몬파우더 계핏가루예요.

짠 완성되었습니다.

너무 간단하죠?

저는 시나몬파우더를 뿌려먹는 걸 너무 좋아해요.

한번씩 질리면 단백질파우더나 무가당코코아가루를 넣어서 먹는데 오늘은 그냥 먹어보려고요.

정말 맛있답니다.

간단하고 든든한 아침 식사로 딱이에요.

한번씩 생각난답니다.

여러분도 간단하게 한번 해드셔보세요!

그럼 다음에 다른 레시피 기록하러 오겠습니다.